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华康健乐教你如何避免久坐危害

2020-04-20 12:01:45

 久坐一族,如办公室上班族、司机等,据统计过有43%的人每天在办公室至少坐8个小时,却很少有人主动休息,只有31%的人偶尔伸伸懒腰,27%的人走出办公室散步,这些久坐人群都是颈椎病的高危易患人群,,长久低头工作或者低头对着电脑长时间姿势不变,会出现头晕、颈部酸痛、手酸手麻、肩背部不适等症状,更为具体的危害让和大家仔细道来。

 

  久坐不动会使血液循环减慢,时间长了会出现心脏功能衰退,引发心肌萎缩,特别是患有动脉粥样硬化等心血管疾病的中老年人,血液无法正常循环,容易形成脑血栓和心肌梗死。

  长时间保持一个姿势,会让骨架承受更大的负担、压力,更会造成骨质增生、驼背,便秘、下肢静脉曲张、下肢麻木等问题。

  久坐还会造成肠胃蠕动迟缓,减少消化液的分泌,时间久了会引发消化疾病,腹胀、腹痛、食欲不振等。全身的重量长期压在脊椎骨尾骨,这样会加剧腰背肌肉劳损。

为了解决这些久坐可能出现的问题,华康健乐推荐各位要调整坐姿,避免长时间久坐,同时选择一个柔软舒适、带有靠垫的椅子,这样可以有效分摊脊椎受到的压力,减少腰背劳损,要是腰背等部位出现了酸疼等问题,可以使用华康健乐,药效快速渗透,舒经活络,帮助你快速缓解疼痛。

 

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